Fyysinen aurinkosuoja tarkoittaa fyysisten esteiden käyttöä suojaamaan ihoa auringon haitallisilta ultraviolettisäteilyltä (UV).Tässä on joitain yleisiä fyysisiä aurinkosuojamenetelmiä:
Vaatetus: Suojavaatteiden käyttö on tehokas tapa estää UV-säteet.Valitse tiukasti kudotut kankaat, joissa on tumma väri ja pitkät hihat ja housut peittääksesi enemmän ihoa.Jotkut vaatemerkit tarjoavat jopa vaatteita, joissa on sisäänrakennettu UV-suoja.
Hatut: Leveäreunaiset hatut, jotka varjostavat kasvoja, korvia ja kaulaa, tarjoavat erinomaisen suojan auringolta.Etsi hattuja, joiden reuna on vähintään 3 tuumaa leveä, jotta nämä alueet suojaavat tehokkaasti auringolta.
Aurinkolasit: Suojaa silmiäsi UV-säteilyltä käyttämällä aurinkolaseja, jotka estävät 100 % sekä UVA- että UVB-säteiltä.Etsi aurinkolaseja, joissa on UV400 tai 100 % UV-suoja.
Sateenvarjot ja varjorakenteet: Etsi varjoa sateenvarjojen, puiden tai muiden varjorakenteiden alta, kun auringonsäteet ovat voimakkaimmat, tyypillisesti klo 10–16. Sateenvarjon käyttö rannalla tai ulkoilun aikana voi tarjota merkittävää suojaa auringolta.
Auringolta suojaavat uimahousut: UV-suojakankaista valmistettuja uima-asuja on saatavilla markkinoilla.Nämä vaatteet on suunniteltu erityisesti suojaamaan uinnin ja vedessä viettämisen aikana.
Aurinkosuojavoide: Vaikka aurinkovoide ei ole fyysinen este, se on silti olennainen osa aurinkosuojaa.Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jossa on korkea SPF (Sun Protection Factor), joka estää sekä UVA- että UVB-säteet.Levitä sitä runsaasti kaikille altistuneille ihoalueille ja levitä uudelleen kahden tunnin välein tai useammin, jos uit tai hikoilet.
Aurinkohihat ja -hanskat: Aurinkohihat ja -hanskat ovat erityisesti suunniteltuja vaatteita, jotka peittävät käsivarret ja kädet ja tarjoavat lisäsuojaa auringolta.Ne ovat erityisen hyödyllisiä ulkoiluun, kuten golfiin, tennikseen tai pyöräilyyn.
On tärkeää huomata, että fyysisiä aurinkosuojamenetelmiä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä toistensa kanssa.Muista myös noudattaa muita aurinkoturvakäytäntöjä, kuten varjoa, nesteytystä ja UV-intensiteetin huomioimista ruuhka-aikoina.
Postitusaika: 29.5.2023